반응형 중년체력저하2 50대에 유독 피로가 안 풀리는 이유 50대에 들어서며 가장 답답했던 점 중 하나는 “쉬어도 피로가 남아 있다”는 느낌이었습니다.분명 예전과 비슷한 시간에 잠을 자고, 주말에는 충분히 쉰다고 생각했는데도 월요일 아침이 가볍지 않았습니다.처음에는 단순히 나태해진 건 아닐까, 체력이 떨어진 건 아닐까 스스로를 의심했습니다. 하지만 비슷한 연령대의 사람들과 이야기를 나눌수록, 이 피로감이 개인만의 문제가 아니라 중년 이후 많은 사람들이 공통적으로 느끼는 변화라는 점을 알게 되었습니다.50대 이후 피로가 달라지는 느낌제가 느낀 피로는 단순히 “힘들다”는 감각이 아니라, 쌓이고 잘 빠지지 않는 피로에 가까웠습니다.하루 무리한 일정이 있으면, 그 여파가 며칠간 이어지는 경우도 생겼습니다.일반적으로 알려진 정보에 따르면, 중년 이후에는 신체 회복 과정이.. 2026. 2. 11. 50대가 되면 몸이 달라지는 진짜 이유 50대에 접어들면서 가장 먼저 느낀 변화는 “이상하게 더 피곤하다”는 감각이었습니다.생활 패턴은 크게 달라지지 않았고, 예전과 비슷하게 움직이고 쉬었는데도 회복이 느려졌습니다. 하루 정도 쉬면 괜찮아지던 피로가 이틀, 사흘을 가는 날도 생겼습니다.처음에는 스스로 관리가 부족한 건 아닐까 생각했습니다. 하지만 주변 또래들과 이야기를 나눠보니 비슷한 경험을 하는 경우가 많았고, 이 변화가 개인의 문제라기보다 나이 변화에 따라 누구에게나 나타날 수 있는 흐름이라는 점을 조금씩 받아들이게 되었습니다.50대 이후, 몸에서 실제로 느껴지는 변화제가 체감한 가장 큰 변화는 체력의 “총량”보다는 회복 속도였습니다.예전에는 무리한 날이 있어도 다음 날 어느 정도 만회가 됐지만, 50대 이후에는 회복까지 필요한 시간이 분.. 2026. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
