반응형 50대장내환경1 50대 여성 우울감, 장 건강부터 확인해야 하는 이유 “장은 제2의 뇌다”그냥 나온 말이 아닙니다.50대 이후 여성의 몸에서는 눈에 보이지 않는 많은 변화가 일어납니다.폐경, 호르몬 변화, 체력 저하뿐 아니라 정신적인 변화까지 동시에 찾아오기 때문에 몸과 마음의 균형을 유지하기 어려워지기 쉽습니다. 그런데 최근 여러 연구에서 밝혀지고 있는 사실이 있습니다. 바로 “장 건강과 우울증이 밀접한 연관이 있다”는 것입니다.장은 단순히 소화를 담당하는 기관이 아니라, 감정과 기분을 조절하는 세로토닌의 90% 이상을 생성하는 곳이기 때문입니다.이 글에서는 50대 여성의 장내 미생물 변화가 어떻게 우울감과 연결되는지, 그리고 이를 어떻게 관리하면 좋은지 구체적으로 안내드립니다.1. 장과 우울증? 둘 사이의 연결 고리는 무엇인가요?우리 몸속 장에는 약 100조 개 이상의.. 2025. 7. 19. 이전 1 다음 반응형
