반응형 50대건강1 50대가 되면 몸이 달라지는 진짜 이유 50대에 접어들면서 가장 먼저 느낀 변화는 “이상하게 더 피곤하다”는 감각이었습니다.생활 패턴은 크게 달라지지 않았고, 예전과 비슷하게 움직이고 쉬었는데도 회복이 느려졌습니다. 하루 정도 쉬면 괜찮아지던 피로가 이틀, 사흘을 가는 날도 생겼습니다.처음에는 스스로 관리가 부족한 건 아닐까 생각했습니다. 하지만 주변 또래들과 이야기를 나눠보니 비슷한 경험을 하는 경우가 많았고, 이 변화가 개인의 문제라기보다 나이 변화에 따라 누구에게나 나타날 수 있는 흐름이라는 점을 조금씩 받아들이게 되었습니다.50대 이후, 몸에서 실제로 느껴지는 변화제가 체감한 가장 큰 변화는 체력의 “총량”보다는 회복 속도였습니다.예전에는 무리한 날이 있어도 다음 날 어느 정도 만회가 됐지만, 50대 이후에는 회복까지 필요한 시간이 분.. 2026. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
