반응형 피로 누적1 50대 체력이 갑자기 떨어졌다고 느끼는 순간들 50대가 되면서 체력이 “서서히” 줄어든다기보다, 어느 순간 갑자기 달라졌다고 느껴지는 경험이 있었습니다.특별히 큰 사건이 있었던 것도 아닌데, 이전에는 당연하게 해오던 일들이 어느 날부터 버겁게 느껴졌습니다.처음에는 컨디션 문제겠거니 하고 넘겼지만, 비슷한 상황이 반복되면서 이 변화가 일시적인 것이 아니라 연령 변화와 함께 나타날 수 있는 흐름이라는 점을 조금씩 받아들이게 되었습니다. 일상에서 가장 먼저 느낀 체력 변화제가 가장 먼저 체감한 부분은 움직임 이후의 반응이었습니다.평소처럼 계단을 오르거나, 일정 시간 서서 활동한 뒤에 예전보다 숨이 가쁘게 느껴졌습니다. 잠깐 쉬면 회복되던 상황이, 이제는 휴식 시간이 더 필요해진 느낌이었습니다.일반적으로 중년 이후에는 근육량과 신체 효율이 점진적으.. 2026. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
