반응형 폐경기 여성 뼈 건강1 50대 여성에게 흔한 '골절 부위' TOP 5와 예방 운동 가이드 50대 여성은 뼈 건강이 급격히 약해지는 시기입니다.골밀도 수치가 다소 낮더라도 평소에는 특별한 증상이 없어 방심하기 쉽습니다.그러나 실제로는 단 한 번의 미끄러짐, 가벼운 충격에도 골절로 이어질 수 있습니다.특히 폐경 이후 여성은 호르몬 변화로 인해 뼈의 재생 속도가 느려지고, 뼈의 강도가 점점 약해지기 때문에 골절이 발생하기 쉬운 부위를 정확히 알고 그에 맞는 생활 속 예방 운동을 실천하는 것이 매우 중요합니다.이번 글에서는 50대 여성에게 자주 발생하는 골절 부위 5곳과 이를 효과적으로 예방할 수 있는 운동 방법을 구체적으로 소개합니다.50대 여성에게 흔한 골절 부위 TOP 5순위골절 부위설명1손목 (요골 원위부)넘어지며 손을 짚을 때 가장 먼저 부러지기 쉬운 부위입니다.2척추 (요추/흉추)외상 없.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음 반응형
