반응형 중년 취미 활동1 50대 이후를 위한 감정 조절 & 멘탈 관리법 중년의 감정 변화, 혼자가 아니다52살이 되던 해, 나는 처음으로 '우울감'이라는 것을 경험했다. 30년 넘게 다니던 회사에서 밀려나면서 을 하고 집에 머무는 시간이 길어지면서, 이유 없이 가슴이 무겁고 눈물이 나는 날들이 계속됐다. 사회적 역할의 변화, 자녀들의 독립, 신체적 노화... 이 모든 변화가 한꺼번에 밀려오는 듯했다.중년기, 특히 50대 이후에는 많은 이들이 이런 감정적 변화를 경험한다. 한 연구에 따르면 50~65세 성인의 약 25%가 우울감이나 불안감을 경험한다고 한다. 결코 개인의 나약함이 아니라, 인생의 특정 시기에 자연스럽게 찾아오는 현상이다. 중년 우울증의 특징과 예방법중년의 우울증은 젊은 시절의 우울증과는 조금 다른 양상을 보인다. 눈에 띄는 슬픔보다는 '의욕 저하', '피로감'.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음 반응형
