반응형 중년 공복혈당1 50대 혈당 수치 관리법 50대 이후 혈당은 조용히 올라옵니다“단 걸 많이 먹지도 않았는데 공복혈당이 높대요.”“몸은 괜찮은데 건강검진에서 당화혈색소가 경계라고 하네요.”“당뇨 전단계라는데, 약 먹기 전엔 뭘 해야 할까요?”50대가 되면, 우리 몸은 혈당을 스스로 조절하는 능력이 점점 떨어지기 시작합니다.특히 여성은 폐경 이후, 남성은 복부 비만이 늘면서이전보다 쉽게 공복혈당 수치가 높아지거나, 식후 혈당이 급격히 오르는 현상이 나타납니다.하지만 대부분은 자각 증상이 없습니다.그래서 ‘괜찮겠지’ 하며 넘기기 쉽고,그 사이에 몸은 이미 당뇨의 문턱에 들어서 있는 경우도 많습니다.“먹는 것, 걷는 것, 생각하는 것까지 바꿔야 혈당이 내려갑니다” 중요한 건 지금부터입니다.✔ 혈당이 높아지기 시작한 시점부터✔ 생활 방식 하나하나가 뚜렷.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
