반응형 중년 건강관리2 50대 체력이 갑자기 떨어졌다고 느끼는 순간들 50대가 되면서 체력이 “서서히” 줄어든다기보다, 어느 순간 갑자기 달라졌다고 느껴지는 경험이 있었습니다.특별히 큰 사건이 있었던 것도 아닌데, 이전에는 당연하게 해오던 일들이 어느 날부터 버겁게 느껴졌습니다.처음에는 컨디션 문제겠거니 하고 넘겼지만, 비슷한 상황이 반복되면서 이 변화가 일시적인 것이 아니라 연령 변화와 함께 나타날 수 있는 흐름이라는 점을 조금씩 받아들이게 되었습니다. 일상에서 가장 먼저 느낀 체력 변화제가 가장 먼저 체감한 부분은 움직임 이후의 반응이었습니다.평소처럼 계단을 오르거나, 일정 시간 서서 활동한 뒤에 예전보다 숨이 가쁘게 느껴졌습니다. 잠깐 쉬면 회복되던 상황이, 이제는 휴식 시간이 더 필요해진 느낌이었습니다.일반적으로 중년 이후에는 근육량과 신체 효율이 점진적으.. 2026. 2. 13. 50대 건강검진 결과지를 받고 가장 먼저 든 생각 “정상이라는데… 왜 마음이 편하지 않을까”얼마 전 건강검진 결과지를 받았습니다.예전처럼 봉투를 뜯자마자 ‘정상’이라는 글자를 찾았고, 다행히 큰 이상은 없다는 설명도 들었습니다.그런데 이상하게 마음이 편하지 않았습니다.정상이라는 말은 있었지만,그 옆에는 경계, 추적 관찰, 전년 대비 상승 같은 표현들이 함께 적혀 있었기 때문입니다.20~30대 때와는 분명 다른 느낌이었습니다.그때는 결과지 한 장으로 끝났다면,50대의 건강검진 결과지는 읽어야 할 문서처럼 느껴졌습니다.예전엔 그냥 넘겼던 숫자들이 달라 보이기 시작했다솔직히 말하면,예전에는 수치 하나하나를 자세히 보지 않았습니다.정상 범위면 괜찮다고 생각했고의사가 별말 없으면 신경 쓰지 않았습니다그런데 이번 결과지를 보면서처음으로 작년 수치와 올해 수치를 비.. 2026. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
