50대 여성의 하루 루틴 정리법
“퇴직하고 나니 하루가 너무 길게 느껴져요.”“아이들은 다 커서 손 뗐는데, 이제 나는 뭘 해야 하나 싶더라고요.”“몸도 예전 같지 않고, 감정 기복도 심해요.”50대 여성에게 하루는 단순한 시간의 흐름이 아닙니다.✔ 부모로서의 역할이 줄어들고✔ 사회적 책임은 가벼워졌지만✔ 마음은 오히려 허전하고 불안해지기 쉬운 시기입니다. 50대 이후, 하루가 길고 마음은 어수선할 때“정돈된 하루가 나를 회복시켜줍니다” 이 시점에서 필요한 건 계획이 가득한 바쁜 하루가 아니라,✔ 감정에 여유를 주고,✔ 몸을 무리 없이 움직이며,✔ 나를 돌보는 시간으로 구성된 하루 루틴입니다.이번 글에서는📌 50대 여성이 실천할 수 있는 ‘회복 중심의 하루 루틴 정리법’📌 감정, 체력, 정리, 식사, 휴식까지 포함한 균형 잡힌 ..
2025. 5. 30.
