반응형 뼈 영양소 조합1 50대 여성 골밀도 수치 & 식이 가이드 골밀도 검사는 숫자가 아니라 '신호'입니다“검사에서 -2.1이 나왔는데, 골다공증인가요?”“수치는 낮지만 증상이 없으니 괜찮은 걸까요?”“약은 아직 안 먹어도 된대요. 그럼 뭐부터 해야 하죠?”골밀도 검사는 숫자 하나로 모든 것을 판단하진 않습니다. “골밀도 수치가 낮다고 당황하지 마세요, 지금 식단이 더 중요합니다”50대 여성의 뼈를 지키는 식단 원칙은?✔ 지금 뼈가 얼마나 단단한지✔ 얼마나 ‘빠르게 약해지고 있는지’✔ 지금부터 어떻게 관리해야 하는지를 알려주는 건강의 이정표입니다. 이번 글에서는📌 골밀도 수치 해석법📌 수치별 필요한 식이 & 생활 습관📌 검사 후 실천할 맞춤 식단 관리법을 쉽고 구체적으로 안내하겠습니다.1. 골밀도 수치, T-score란?구분설명📉 T-score젊은 성인의 평균.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
