반응형 내장지방 빼기1 50대 중년 여성 뱃살만 빠지지 않는 이유, 과학적 원인과 해결법 “젊을 때처럼 먹지도 않는데 자꾸 살이 찐다.” “운동해도 뱃살이 안 빠진다.”40대 이후 여성들이 가장 자주 호소하는 불만입니다.게으름이나 의지 부족이 아닙니다.여성 신체는 폐경기를 기점으로 생리적으로 급격한 변화를 겪기 때문입니다.중년 여성 다이어트가 어려운 이유를 이해하고 올바른 방법을 알면, 충분히 건강한 체중 관리가 가능합니다.1. 중년 여성 체형 변화의 원인호르몬 급락이 모든 것을 바꾼다폐경 전후로 에스트로겐 분비가 급격히 감소합니다.이 호르몬은 단순히 생식 기능뿐 아니라 지방 분포, 신진대사, 식욕 조절까지 관리합니다.피하지방 → 내장지방 이동: 젊을 때는 주로 팔다리에 지방이 쌓이지만, 폐경기 이후 복부에 내장지방이 집중됩니다자동 체중 증가: 연구에 따르면 폐경 전후 46년간 여성은 연 0.. 2025. 10. 12. 이전 1 다음 반응형
