반응형 건강한다이어트1 50대도 헬스장 없이도 뱃살이 사라지는 습관 4가지 지난달, 직장 동료 김과장님(52세)이 갑자기 바지를 새로 맞춰 입고 나타났습니다."혹시 다이어트 하셨어요?"라고 물어보니 "특별한 운동은 안 했는데, 습관만 조금 바꿨을 뿐이에요"라는 대답이 돌아왔습니다.정말 놀라운 것은 3개월 만에 허리둘레가 7cm나 줄어들었다는 사실이었습니다.헬스장 한 번 가지 않고, 굶지도 않으면서 말이죠.그 비밀을 알고 나서 저도 직접 실천해봤는데, 정말 효과가 있더라고요.오늘은 50대도 헬스장 없이도그 뱃살 빼는 습관 4가지를 여러분께 공유하려고 합니다.50대 이상 뱃살의 숨겨진 위험성 많은 분들이 뱃살을 단순한 '살찜' 정도로 생각하시는데, 특히 50대 이상의 복부비만은 내장지방 축적의 신호일 수 있습니다.복부비만이 위험한 이유:당뇨병 위험 증가 (3배)심혈관질환 발병률 상.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
